Paniekaanvallen, hoe kom je ervan af?
Paniekaanvallen kunnen ogenschijnlijk vanuit het niets opdoemen, in allerlei situaties. Het maakt niet uit waar je bent; in de auto, op je werk of in de supermarkt. Al die situaties hebben een ding gemeen: op het moment dat de paniek uitbreekt, voelt de situatie opeens onveilig.
Het overvalt je plotseling, totaal onverwacht, in de supermarkt voor de aardappelen en de uien. Je voelt een vreemde warmte in je opwellen, je hart gaat sneller kloppen en opeens is er al die angst in je lijf. Waarom? Er is niets om bang voor te zijn, niemand die onaardig tegen je doet of je bedreigt. Toch wil je maar een ding: weg uit deze situatie en weg van dit gevoel.
