Dit is hoe angst werkt

Dit is hoe angst werkt en hoe we weer vertrouwen kunnen vinden. Angst om ziek te worden, angst om geld te verliezen op de beurs, angst voor klimaatverandering, angst voor vreemdelingen, angst voor de angst. Angst is dagelijks in onze aandacht, angst gaat in ons systeem zitten. Maar hoe komt het binnen en hoe kunnen we weer vertrouwen vinden?

Onderaan dit blog vindt je een EFT oefening om direct angst los te laten.

Lees meer

stress voor de test oplossen met EFT

Stress voor de test

Een moeder belt me voor haar zoon omdat hij stress heeft voor de test die hij over een paar weken heeft. Of ik ook jongeren kan helpen met faalangst want hij was om die reden al drie keer gezakt voor deze hele belangrijke test. Dat leek mij niet al te moeilijk. Toen Richard (niet zijn echte naam) mijn praktijkruimte binnenstapte, zag ik een gespannen, wat introverte jongen die wel heel duidelijk wist wat hij wilde: die test halen!

Lees meer

Meest gestelde vragen over EFT

De afgelopen jaren is EFT steeds populairder geworden in Nederland. Veel trainers van coach- en therapeutische opleidingen nemen EFT op in hun lespakket. Zelfs in het reguliere circuit krijgt EFT meer bekendheid.

Tegelijkertijd besef ik me dat er nog steeds veel vragen zijn over de werking en toepassing van EFT. Daarom een artikel over de meest gestelde vragen over EFT.
Ik hoop dat jouw vraag hiertussen zit en zo niet, laat het me dan weten.

Lees meer

biologische-overdracht-van-trauma

De effecten van jeugdtrauma op onze gezondheid deel twee

In het eerste deel van dit blog vertelde ik over de ACE studies en het belang om jeugdtrauma op vroege leeftijd multi-disciplinair te behandelen. Maar er is meer.

Twee jaar geleden schreef ik over transgenerationeel trauma. Het principe dat het trauma van de ouders wordt overgedragen op kinderen die daarmee dezelfde traumaverschijnselen en klachten ervaren zonder dat ze zelf zijn blootgesteld aan soortgelijk trauma. Daarin vertelde ik over de biologische overdracht van trauma op de ongeboren vrucht.

Lees meer

biologische-overdracht-van-trauma

De effecten van jeugdtrauma op onze gezondheid

Deel een

Het kwam voor mij als een grote verrassing. Ik had nog maar net kennis gemaakt met het werk van dr. Nadine Burke Harris door het lezen van haar boek ‘Ingrijpende jeugdervaringen en gezondheidsproblemen (uitgeverij Mens), toen mij opeens het bericht bereikte dat zij tot surgeon general van Californië was benoemd. Met deze aanstelling zal zij de komende jaren grote invloed kunnen uitoefenen op de behandelwijze van ziekte en gezondheidsklachten in de staat Californië.

Lees meer

EQlibre_wat-is-jouw-relatie-irritatie?

Rietjes, doucheputjes en sokken: wat is jouw relatie-irritatie?

“Waar kan ik je vandaag mee helpen”, vroeg ik mijn cliënt. We werken al wat langer samen aan het oplossen van verschillende situaties uit haar verleden.

“Het klinkt misschien een beetje onnozel (zij gebruikte het woord ‘lullig’), maar mijn man klaagt over mijn rietjes die ik af en toe in de gootsteen laat liggen. Er daar irriteer ik mij aan.”

Lees meer

het_slomme_onbewuste_EQlibre

De kippensoep en het slimme onbewuste

Na mijn fantastische dagje Londen werd ik thuis verrast met kip uit de oven. “Van de botten trek ik een lekker soepje”, zei mijn lieve man. Het was laat en we gingen naar bed. Doodmoe vielen we in slaap. We hadden geen idee dat deze nacht ons een bijzondere ervaring zou geven die ik ‘de kippensoep en het slimme onbewuste ‘zou noemen.

Lees meer

afvallen-met-eft

Afvallen met EFT kun jij ook

Afvallen. Daar heb ik mijn leven lang niet over hoeven nadenken. Op de balletacademie zag ik meisjes sip op hun stukje paprika knabbelen terwijl ik in de lunchpauze vier boterhammen wegwerkte en daarna vrolijk mijn pirouettes draaide. Maar……nu zit ik in de overgang. Opeens ben ik drie kilo zwaarder! “Drie kilo?!, hoor ik mijn beste vriendin al roepen, schat, als ik jou wil bijbenen moeten er bij mij dertig kilo vanaf!” Met andere woorden; waar heb ik het over.

Lees meer

Waarom EFT werkt

Wanneer je nog nooit van EFT hebt gehoord, kun je behoorlijk verbaasd zijn over het positieve effect daarvan. Het kloppen op de EFT punten lijkt vreemd en wekt ongeloof. En dat is logisch als je niet weet hoe je lichaam reageert op emoties en wat er met ons gebeurt als we emoties ervaren.

Stel, je collega maakt een opmerking over het koffiekopje dat je in de gootsteen hebt gezet en vergeten bent af te wassen. Of je dat voortaan niet meer wilt vergeten? Op een of andere manier ontploft er iets in je en een grote verontwaardiging maakt zich meester van je. Wat denkt ‘ie wel niet? Hij is mijn moeder niet! Je wordt bozer en bozer terwijl je collega je met verbazing aankijkt; moet je daar nu zo boos over worden?

Lees meer

Specifieke_herinnering

Toepassing van EFT: specifiek zijn

Wat wordt bedoeld met specifiek zijn?

Stel, je wilt voor het eerst EFT toepassen, waar begin je dan? Want ook al ken je de kloppunten, waar begin je als je bijvoorbeeld last hebt van faalangst of onzekerheid?
Natuurlijk raad ik je aan het EFT basisprotocol uit je hoofd te leren, zodat het een vanzelfsprekende handeling wordt. Maar daarmee kan het nog steeds lastig zijn om de juiste woorden, de juiste herinneringen en situaties te vinden. Ga je kloppen op: ook al heb ik faalangst? Of: ook al ben ik onzeker? Dat lijkt voor de hand liggend maar zeer waarschijnlijk ga je daar niet het effect mee bereiken dat je wilt, je moet meer specifiek zijn.

Lees meer