online-workshop-eft-voor-elk-moment

Stress momenten hanteren

/in /door

Er is tegenwoordig niet veel nodig om mijn spanning te triggeren en daarom heb ik drie besluiten genomen om stress momenten te hanteren. Nu het lijkt dat we de coronacrisis achter de rug hebben en het leven weer ‘normaal’ zijn gang gaat, kan ik terugkijken op de effecten van twee jaar lang crisis en beperkende maatregelen. Hoe goed ik mijn best ook heb gedaan, uiteindelijk is er toch veel onder mijn huid gekropen. Zoals bijvoorbeeld een constant gevoel van dreiging (niet voor corona maar voor de maatregelen), veel verontwaardiging en vooral ongeloof. En dan nu krijgt het zijn vervolg in een krankzinnige oorlog.

Lees meer

Balans vinden als de wereld uit balans is

/in /door

De afgelopen weken zat ik niet lekker in mijn vel. Ik voelde me labiel, werd ziek en maakte me zorgen. Hoe kan ik balans vinden als de wereld uit balans is? Want zo ervaar ik het; er verschuift zoveel in de wereld op dit moment en ik voel deze disbalans.

Lees meer

Fysieke reacties op negatieve herinneringen

/in /door

Je kent dat wel; plotseling moet je denken aan een vervelende situatie uit je verleden en je maag krampt ineen of de angst slaat om je hart. Zo kunnen we fysieke reacties op negatieve herinneringen ervaren.

Lees meer

5 tips om de coronatijd te overleven

/in /door

Ja, je gaat die 5 tips om de coronatijd te overleven krijgen. Maar eerst even dit.

Heb je een fijne vakantie gehad? De eerste vraag die ik vaak krijg afgelopen week. Deze vraag roept dit jaar andere reacties op als ooit tevoren.

Lees meer

Waarom de 1,5 meter slecht voor onze gezondheid is

/in /door

De maatregelen van de overheid begrijp ik volkomen maar persoonlijk geloof ik dat 1,5 meter slecht voor onze gezondheid is en wellicht de kans op een tweede golf vergroot.

Lees meer

Dit is hoe angst werkt

/in /door

Dit is hoe angst werkt en hoe we weer vertrouwen kunnen vinden. Angst om ziek te worden, angst om geld te verliezen op de beurs, angst voor klimaatverandering, angst voor vreemdelingen, angst voor de angst. Angst is dagelijks in onze aandacht, angst gaat in ons systeem zitten. Maar hoe komt het binnen en hoe kunnen we weer vertrouwen vinden?

Onderaan dit blog vindt je een EFT oefening om direct angst los te laten.

Lees meer

Blue-monday-tips-van-EQlibre

Blue monday, klop je depressie lichter

/in /door

Maandag is het weer zover. Blue monday; de meest deprimerende dag van het jaar. Die suggestie geeft je al een minder prettig gevoel maar natuurlijk verschilt maandag 20 januari niet zoveel van dinsdag 21 januari. Feit is wel dat depressie in de maanden januari en februari meer voorkomt.

Lees meer

stress voor de test oplossen met EFT

Stress voor de test

/in /door

Een moeder belt me voor haar zoon omdat hij stress heeft voor de test die hij over een paar weken heeft. Of ik ook jongeren kan helpen met faalangst want hij was om die reden al drie keer gezakt voor deze hele belangrijke test. Dat leek mij niet al te moeilijk. Toen Richard (niet zijn echte naam) mijn praktijkruimte binnenstapte, zag ik een gespannen, wat introverte jongen die wel heel duidelijk wist wat hij wilde: die test halen!

Lees meer

Meest gestelde vragen over EFT

/in /door

De afgelopen jaren is EFT steeds populairder geworden in Nederland. Veel trainers van coach- en therapeutische opleidingen nemen EFT op in hun lespakket. Zelfs in het reguliere circuit krijgt EFT meer bekendheid.

Tegelijkertijd besef ik me dat er nog steeds veel vragen zijn over de werking en toepassing van EFT. Daarom een artikel over de meest gestelde vragen over EFT.
Ik hoop dat jouw vraag hiertussen zit en zo niet, laat het me dan weten.

Lees meer

biologische-overdracht-van-trauma

De effecten van jeugdtrauma deel drie

/in /door

De vorige twee delen van dit blog schreef ik over trauma vanuit het perspectief van de ACE studies die ons de correlatie hebben aangetoond tussen jeugdtrauma en gezondheidsproblemen later in ons leven. In deel twee heb ik mijn visie gedeeld over hoe trauma door generaties en eeuwen heen nog altijd in ons verankerd moet liggen omdat we praktisch gezien nog steeds in directe verbinding staan met alles wat er ooit is gebeurd en zal gebeuren. In dit laatste deel mijn opzienbarende ontdekking en enkele ideeën voor de toekomst.

Lees meer