Berichten

Fysieke reacties op negatieve herinneringen

Je kent dat wel; plotseling moet je denken aan een vervelende situatie uit je verleden en je maag krampt ineen of de angst slaat om je hart. Zo kunnen we fysieke reacties op negatieve herinneringen ervaren.

“Als ik naar het ziekenhuis moet, al is het maar om op bezoek te gaan, raak ik volkomen in paniek. Ik krijg het Spaans benauwd en dan komt het beeld weer boven uit mijn jeugd toen ik geopereerd moest worden.”

“Gisteren zei iemand tegen mij dat ik niet met geld kan omgaan. Toen dacht ik heel raar aan een oude clochard die ik als kind had gezien in Parijs en ik voelde mijn lichaam helemaal verstijven.”

“Ik zag mijn baas binnenkomen met die bepaalde blik in zijn ogen en mijn alarmbellen gingen aan. Voor ik het wist kon ik niets meer uitbrengen, het leek wel of ik verlamd was.”

Je lichaam praat met je

Ons lichaam is een geweldig instrument want het praat tegen ons. Elke sterke reactie van je lichaam op een huidige situatie hebben doorgaans hun oorsprong jouw het verleden. De huidige situatie triggert een oude herinnering uit het verleden die je niet hebt verwerkt. Door fysieke reacties op negatieve herinneringen te geven, nodigt het lichaam ons uit om oude pijn op te lossen.

Specifieke situaties uit jouw jeugd die een grote impact hebben gehad op jou, kunnen een ‘programmaatje’ worden op je harde schijf. Een grammofoonplaat die zich steeds herhaalt en waarvan de groeven steeds dieper uitslijten. Hierdoor wordt je lichaam geactiveerd in elke situatie die enigzins lijkt op de oorspronkelijke ervaring.

De Bominslag

Het meest belangrijke van deze ervaringen is niet de anekdote of het verhaal maar het moment van impact. Wanneer sloeg de bom in?

Je lichaam kan deze bominslag dan in drie stadia onschadelijk proberen te maken:

  1. je sluit je af en gaat uit contact
  2. je gaat vechten of vluchten
  3. je bevriest of gaat helemaal uit (shut down)

Het uit contact gaan is een veiligheidsprincipe. Je kunt jezelf daarmee beschermen tegen het gevaar. Is het gevaar geweken, dan kun je weer in contact komen met de buitenwereld. Werkt de eerste fase niet afdoende, dan kun je vechten of vluchten. Iedereen heeft dat wel eens meegemaakt. Maar is het gevaar werkelijk groot, dan kunnen we bevriezen of zelfs helemaal stilvallen.

De ‘Vagus Nerve’ stuurt je fysieke reacties aan

De eerste fase is belangrijk voor je fysieke reacties. Je zenuwstelsel reageert op de bominslag door de Vagus Nerve te stimuleren. Deze zenuwbaan loopt vanaf de hersenstam via je oor, je longen en hart en vertakt zich naar de organen in je onderbuik. Vergelijkbaar met een uitwaaierende waterval. Zo stuurt het informatie van je brein naar je organen. Het alarmeert dus je organen bij gevaar. Toen ik dit begreep kon ik opeens die sensatie in mijn lijf begrijpen als ik ergens van schrik. Ik herken dit ook bij mijn cliënten: als ik ze terugbreng naar een moment van impact, dan voelen ze vaak sensaties vanaf het keelgebied tot onder in de buik. Precies het traject van de Vagus Nerve.

Hoe maak je de bom onschadelijk?

Om de impact van een dergelijke ervaring op te lossen (en daarmee een heel reactiepatroon), is het belangrijk om die sensaties in je lichaam te laten ontspannen terwijl je het moment van impact visualiseert. Dat lukt heel goed met EFT of Tapping.

Ben je gaan vechten of vluchten, dan voel je vaak emoties van angst, boosheid, verdriet en teleurstelling. Is er sprake van bevriezing of een complete ‘meltdown’, dan ervaar je compleet overspoeld te worden door angst of je voelt juist helemaal niets. In al deze gevallen is het belangrijk om hier adequaat op te reageren en stapje voor stapje de gevoelens te ontladen naar hanteerbare waarden. Heb je de oorspronkelijke gevoelens kunnen loslaten, dan heb je weer controle over je emoties en kun je de verbinding met jezelf en de ander herstellen.

Een paar tips

  • Wanneer je een heftige fysieke reactie ervaart op een situatie in je huidige leven, dan kun je er waarschijnlijk vanuit gaan dat dit niets met het hier en nu te maken heeft. Je hoeft dus niet boos te worden op je partner, baas, kind of jezelf; het is gewoon oude pijn.
  • Je lichaam praat tegen je en liegt nooit. Luister naar je lichaam en ‘help’ het om oude pijn los te laten door bijvoorbeeld op je beide sleutelbeenpunten te kloppen.
  • Herleid je gevoel naar een negatieve herinnering uit je verleden: wanneer heb je dit nog meer gevoeld?
  • Gebruik technieken om de impact van de oorspronkelijke ervaring alsnog te verwerken. EFT kan hierbij behulpzaam zijn.

Waarom EFT werkt

Wanneer je nog nooit van EFT hebt gehoord, kun je behoorlijk verbaasd zijn over het positieve effect daarvan. Het kloppen op de EFT punten lijkt vreemd en wekt ongeloof. En dat is logisch als je niet weet hoe je lichaam reageert op emoties en wat er met ons gebeurt als we emoties ervaren.

Stel, je collega maakt een opmerking over het koffiekopje dat je in de gootsteen hebt gezet en vergeten bent af te wassen. Of je dat voortaan niet meer wilt vergeten? Op een of andere manier ontploft er iets in je en een grote verontwaardiging maakt zich meester van je. Wat denkt ‘ie wel niet? Hij is mijn moeder niet! Je wordt bozer en bozer terwijl je collega je met verbazing aankijkt; moet je daar nu zo boos over worden?

Lees meer

Emotioneel in balans evenement

Kom jij ook naar het EFT live event op 1 juni 2018?

Emotioneel in balans, wat stel jij je daarbij voor? En is het mogelijk om in een dag je emotionele balans te hervinden?

Lees meer

Total_Release_subpersoonlijkheden

Total Release, loslaten zonder weerstand

EQlibre bestaat 15 jaar. Bij een feestje hoort een verrassing. Daarom ben ik blij jullie te kunnen vertellen over Total Release. Op basis van mijn kennis en ervaring heb ik Quantum Release verder ontwikkeld en in een nieuw jasje gestoken. Total Release beoogt niet uniek of nieuw te zijn. Het doorziet slechts wie we werkelijk zijn; bewustzijn in een lichaam met denkend en voelend vermogen. Er zijn veel meer methoden die hierop zijn gebaseerd, Total Release is mijn benadering daarvan.
Het is een proces waarbij we observeren hoe we zonder weerstand en met liefde de energie van negatief denken en voelen kunnen loslaten door ons lichaam toe te staan dat te doen. Op deze wijze kunnen we elk probleem benaderen en onderzoeken.

Lees meer

EQlibre_transformatie

Transformatie zonder moeite

Je zou kunnen denken dat het toeval is dat mijn nieuwe praktijk aan de Transformatorweg ligt. Een Transformator werkt met energie; het zet een hogere spanning om naar een lagere, gewenste spanning.

Natuurlijk denk je ook gelijk aan het woord: transformatie. Ik gebruik dat woord niet zo vaak want ik vind er een wollige bijklank aan zitten. Toch zie ik in mijn praktijk mensen transformeren naar zijnstoestanden waarin ze zichzelf meer ontspannen, vrolijker, lichter en vrijer ervaren. Ben ik een soort transformator? Misschien wel.

Lees meer

Evenementen

Niets gevonden

Uw zoekopdracht leverde helaas geen artikelen op